Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: Bok: Jacobs Hälsokök »

Jacob Wismars karaokepytt

I den här goda och näringsriktiga pytten tillagar du i ett kick med Jacob Wismars Familjemetod. Här samsas goda smaker av bland annat lax, quinoa och ananas.

Foto: Frida Wismar

Antal portioner: 4
Ingredienser

6 dl kokt quinoa
1 st röd paprika
0.25 st färsk ananas
200 g savoykål
2 msk riven färsk ingefära
100 g babyspenat
0.5 dl rostade sesamfrön
500 g lax, stekt i bitar
0.5 dl Japanese style
smör eller olja till stekning
salt
ev. lime och citron
Japaneese style essens 2 dl risvinäger
0.5 dl japansk soja (Kikkoman)
1 msk honung
1 msk sambal oelek
1 dl sesamolja

Tips

Servera gärna med lime eller citron.
Du kan variera pytten genom att använda kyckling istället för lax.

Gör så här

1. Japanese style-essens: Rör ihop alla ingredienser utom sesamolja i en skål. Häll sedan sakta ner oljan under omrörning.

2. Strimla paprikan, ananasen och kålen och fräs tillsammans med quinoan och ingefäran på medelvärme.

3. Ha i babyspenat, sesamfrön, lax och Japanese style-essens och blanda försiktigt.

4. Smaka av med salt.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest