Gör så här
1.
Fågelfrön: Blanda samman fröerna.
2.
Finhacka löken och vitlöken.
3.
Fräs dem i olja på medelvärde och tillsätt krossade tomater, vatten, balsamvinäger och honung.
4.
Koka i cirka 10 minuter.
5.
Lägg i bönorna och linserna och låt grytan bli varm.
6.
Smaka av med salt och peppar och rör ner färska basilikablad.
7.
Toppa grytan med smulad chèvre och Fågelfrön.