Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: Bok: Familjens hälsokokbok »

Texas beef chili

En riktigt mustig och rökig köttgryta där köttet får koka sig mört i två timmar.

Foto: Frida Wismar

Ingredienser

500 g nötkött (grytbitar, biff eller fransyska)
200 g rotselleri
1 st morot
1 st lök, gul
4 st vitlöksklyftor
3 msk olivolja
400 g krossade tomater
2 st lagerblad
3 msk soja, kinesisk
3 msk honung, flytande
3 msk oxfond
2 msk hickory liquid smoke
2 msk spiskummin, malen
2 msk chili spice mix
1 st lime, saft
400 g bönor, kokta, valfria
vatten
salt och peppar, efter smak

Tips

Hickory liquid smoke
Liquid smoke är flytande essens på flaska som ger en rökig smak till marinader och grytor. Finns i välsorterade butiker.

Läs mer om Familjens hälsokokbok

Gör så här

1. Skär köttet i kuber om 2 x 2 cm.

2. Hacka alla grönsakerna och löken i små bitar.

3. Fräs kött, lök och grönsaker i olja i en stor tjockbottnad kastrull.

4. Tillsätt övriga ingredienser utom bönor.

5. Koka upp och låt sedan puttra på låg värme under lock i ca 2 timmar.

6. Tillsätt bönorna och späd eventuellt med vatten.

7. Smaka av med salt och peppar.

8. Dekorera med koriander och servera med klyftpotatis, tomatsallad och en klick gräddfil.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest