Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon »

Snabbakat knäcke

Vill man baka bröd snabbt är knäcke ett bra alternativ. Här är ett toppat med massor av goda frön. Receptet finns i Familjens hälsokokbok.

Foto: Frida Wismar

Ingredienser

25 g jäst
2 dl vatten
0.5 dl olja
0.5 tsk salt
1 msk brödkrydda (färdig blandning)
4 dl grovt rågmjöl
1 dl vetemjöl
3 msk krossade linfrön
Filmjölk till pensling
Topping svarta och vita sesamfrön
solroskärnor
pumpakärnor
dillfrön
fänkålsfrön

Tips

Receptet ger 4 stora kakor.

Läs mer om Familjens hälsokokbok.

Gör så här

1. Sätt ugnen på 225 grader.

2. Smula sönder jästen i en bunke.

3. Rör ut den med ljummet vatten.

4. Tillsätt olja, salt, brödkrydda, mjöl och linfrö.

5. Arbeta ihop till en smidig deg. Den behöver inte jäsa.

6. Ta upp degen på bakbordet och dela den i 4 bitar.

7. Rulla en degbit i taget till en bulle.

8. Strö rikligt med mjöl på ett bakplåtspapper och kavla ut en bulle i taget till en mycket tunn kaka, beräkna 1 kaka per plåt.

9. Sedan ska kakorna naggas tätt med brödnagg eller gaffel.

10. Lägg kakorna efter hand på plåtar eller bakplåtspapper.

11. Pensla med filmjölk och strö på topping.

12. Grädda i mitten av ugnen i 4–5 minuter, passa brödet så att det inte blir bränt.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest