Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: Övrigt: GI Viktkoll »

Saffransdoftande quornbitar med fänkål och äpple

En god vegetarisk rätt som är enkel att laga och smakar underbart.

Foto: GI Viktkoll

Antal portioner: 4
Ingredienser

1 liten romanesco eller färsk broccoli
1 st lök
2 st röda äpplen
0.5 st fänkål, skivad
1 msk olja
1 paket quornbitar
1 dl vatten
salt och peppar
Tillbehör sallad
granatäpple
bladpersilja

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Gör så här

1. Dela romanesco eller broccoli i buketter. Skala och strimla löken. Tärna äpplena.

2. Fräs quornbitarna i lite olja tills de fått fin gyllenbrun färg.

3. Lägg i grönsakerna, vattnet och saffranen och rör om ordentligt. Låt koka upp, sänk värmen och låt puttra under lock i cirka 5 minuter.

4. Tillsätt äppelbitarna och krydda med salt och peppar.

Annons:

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:
Annons: