Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Övrigt »

Soppgryta med quorn

En härlig soppgryta med vegetarisk quorn.
Antal portioner: 4
Ingredienser

600 g quornbitar
1.25 liter gönsaksbuljong
1 gul lök
2 tsk rapsolja
100 g broccoli
100 g blomkål
2 röda paprikor
200 g färsk spenat
1 tsk torkad timjan
1 krm kajenn
1 dl svarta oliver
salt och malen vitpeppar

Gör så här

1. Skala löken och hacka den fint. Ansa paprikorna och skär dem i bitar. Bryt broccolin och blomkålen i buketter. Ansa och skölj spenaten och ta bort grova bladnerver.

2. Fräs löken i olja och häll på buljongen. Koka upp buljongen och tillsätt blomkål och broccoli och låt sjuda några minuter. Lägg i quornbitarna och koka upp. Sjud på svag värme några minuter. Krydda med timjan, kajenn

3. Lägg i paprikan och oliverna och låt sjuda ytterligare några minuter. Servera i varma, djupa tallrikar.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest