Recept från TV

Annons:

Systrarnas mingelmat
Så gör du snygga snittar till festen
Se klipp » Till receptet »
Vad blir det för mat
Per Morberg fixar snitsiga hamburgare Se klipp » Recept »
Leila bakar
Leila bakar New York cheesecake Se klipp » Recept »
Se fler matprogram i TV4 Play »

Annons:

Samlade recept från...

Huvudingredienser

Typ av recept

Tema och högtid

Skriv till redaktionen

Kontakta recept.nu

Har du goda idéer eller tycker du kanske att vi missat något på sajten? Hör gärna av dig till oss och hjälp oss att bli bättre!

Läs mer »

Annonsera på recept.nu

Redaktionens favoriter

Snabbt
Billigt
Smalt
Grönt
Laktosfritt
Glutenfritt
GI
Endast med bild

Annons:

Rökt makrill med spenat

Antal portioner: 1

1 st rökt makrillfilé, minst 150 g
1 st tomat
några gurkskivor
Spenatröra: 250 g bladspenat
2 tsk olivolja
1 krm riven muskotnöt
1 tsk balsamvinäger
salt och malen svartpeppar

Kock: GI Viktkoll »
TV: Övrigt »

Gör så här

1. Ansa spenaten och skölj den. Skär bort grova bladnerver. Använder du djupfryst spenat ska den tinas till hälften.

2. Skär upp tomat och gurka.

3. Hetta upp olivoljan i en stekpanna och fräs spenaten. Krydda med muskot, vinäger, salt och peppar. Lägg upp röran på en varm tallrik och lägg makrillen ovanpå. Servera med tomat och gurka.

Kock: GI Viktkoll » TV: Övrigt »

Rökt makrill med spenat

En enkel och nyttig rätt med makrill och bladspenat.

Antal portioner: 1

Ingredienser

1 st rökt makrillfilé, minst 150 g
1 st tomat
några gurkskivor
Spenatröra: 250 g bladspenat
2 tsk olivolja
1 krm riven muskotnöt
1 tsk balsamvinäger
salt och malen svartpeppar

Gör så här

1. Ansa spenaten och skölj den. Skär bort grova bladnerver. Använder du djupfryst spenat ska den tinas till hälften.

2. Skär upp tomat och gurka.

3. Hetta upp olivoljan i en stekpanna och fräs spenaten. Krydda med muskot, vinäger, salt och peppar. Lägg upp röran på en varm tallrik och lägg makrillen ovanpå. Servera med tomat och gurka.