Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Övrigt »

Majskyckling m chorizo, grönsaker och pestoskum

Antal portioner: 4
Ingredienser

4 st majskycklingbröst, gärna med benet kvar
4 st chorizo
1 msk finhackad bladpersilja
Tamarirostade grönsaker:
2 rödlökar
2 paprikor
2 jordärtskockor
0.5 zucchini
1 fänkål
100 g haricots verts
10 körsbärstomater
1 dl svarta oliver
2 msk tamarisoja
olivolja
Pestoskum:
4 dl kokosmjölk (alternativt vanlig, soja- eller havremjölk)
1 msk pesto
salt och malen vitpeppar

Gör så här

1. Vill du inte använda kokosmjölk fungerar det utmärkt med vanlig mjölk, men även soja- eller havremjölk går bra.

2. 1.

3. Sätt ugnen på 175°. Skala och strimla rödlök, paprika, jordärtskockor, zucchini och fänkål. Blanda olivolja, tamari, salt och peppar. Vänd ner grönsakerna. Lägg grönsakerna i en ugnssäker form och rosta i 15-20 minuter.

4. 2.

5. Bryn kycklingen så att den får fin färg på båda sidor. Låt svalna. Skiva chorizon och hacka periljan. Gör ett snitt i kycklingen och fyll med skivor av chorizo och persilja. Sänk temperaturen i ugnen till 150°. Lägg kycklingen tillsammans med de rostade grönsakerna och baka i ytterligare 15 minuter i ugnen.

6. 3.

7. Häll mjölken och peston i en kastrull. Hetta upp och vispa kraftigt så att det skummar ordentligt. Servera pestoskummet till kycklingen och grönsakerna.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest