Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon »

Baconsmörgås

Gert Klözkes goda macka som dessutom är ganska nyttig.
Antal portioner: 4
Ingredienser

12 skivor bacon
4 st ägg
12 st körsbärstomater, blancherade och skalet borttaget
2 msk fettsnål mjukost
4 skivor fullkornsbröd
0.5 knippe gräslök

Tips

Näringsvärde per person
Energi: 333 kcal
Protein: 18,6 g
Fett: 23,8 g
Kolhydrater: 12,3 g

Gör så här

1. Blanchera tomaterna genom att koka dem snabbt i hett vatten, så att skalet går att ta bort.

2. Stek baconet knaprigt. Låt rinna av på hushållspapper.

3. Stek äggen.

4. Stryk osten på brödet.

5. Lägg bacon ägg och tomater på brödet. Toppa med gräslök.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest