Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon »

Kyckling med melonsallad

Nyttig kycklingrätt som Gert Klözke har skapat.
Antal portioner: 4
Ingredienser

4 st kycklingfiléer
salt och peppar
2 msk rostade pinjenötter, grovhackade
1 st röd chili
0.5 st skalad, urkärnad vattenmelon
0.5 st honungsmelon
1 knippe salladslöken
1 st lime
200 g tärnad fetaost
1 msk olivolja

Tips

Näringsvärde per person
Energi: 428 kcal
Protein: 39,6 g
Fett: 20,7 g
Kolhydrater: 20,1 g

Gör så här

1. Sätt ugnen på 125 grader.

2. Krydda och bryn kycklingfiléerna i olivolja. Stek klart i ugn till 68 grader. Använd en stektermometer.

3. Dela chilin, ta ur kärnorna och finhacka den. Blanda med chilin och osten. Pressa limesaften över.

4. Tärna melonerna, strimla salladslöken.

5. Servera med det skivade kycklingbröstet. Strö över nötterna.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest