Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon »

Lammfärs med kryddig broccolisallad

Nyttig broccolisallad med saftig lammfärs.

Foto: E-LIFE

Antal portioner: 1
Färdigt på: 20 min
Ingredienser

100 g lammfärs
0.25 st gul lök (30 g)
0.75 st vitlöksklyfta (2 g)
0.25 msk malen koriander
0.25 tsk gurkmeja
0.25 tsk malen spiskummin
0.5 krm malen kanel
0.25 msk chilisås tomat
0.25 tsk joderat salt
0.5 krm svartpeppar
Broccolisallad 115 g broccolibuketter
1 st morot (63 g)
havssalt och svartpeppar
0.5 msk olivolja
0.5 krm torkade chiliflakes

Tips

Närings- och energiberäkning per portion:
Energi: 356 kcal (1492 kJ)
Proteiner: 25 gram
Fett: 22 gram
Kolhydrater 12 gram

Gör så här

1.

2.

3.

4.

5.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest