Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon »

Lammracks med grönsaksomelett och ruccolasallad

Antal portioner: 4
Ingredienser

600 g lammracks
1 skivad gul lök
1 finhackad vitlöksklyfta
0.5 tärnad aubergine
0.5 skivad zucchini
2 klyftade tomater
6 ägg
1 msk hackad färsk oregano
1 påse ruccola
Till servering:
matlagningsyoghurt (smaksatt med salt och citron)

Gör så här

1. Gnid in racksen med vitlök och salt och peppar. Bryn dem runt om i panna i lite olja. Sätt in i ugn, 150 grader, i ca 15 min.

2. Under tiden, fräs lök och vitlök i lite olja. Tillsätt sedan aubergine och zucchini. Tillsätt tomaterna och smaksätt med salt och peppar.

3. Vispa upp äggen i en bunke. Rör ned oregano i äggsmeten. Slå smeten över grönsakerna i pannan. Låt omeletten sätta sig och bli gyllenbrun i botten. Sätt in pannan i ugn, 175 grader, en liten stund.

4. Skär en trekantsbit av omeletten, skär upp lammracksen och garnera med ruccolasallad. Slå gärna på en god hemmagjord vinägrett.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest