Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon - Mitt kök »

Lax med kokta linser och blomkål

Kokta linser med blomkål, morot och apelsinfiléer. Serveras med stekt laxfilé och ärtskott

Foto: TV4

Ingredienser

700 g laxfilé
2 dl röda linser
1 dl schalottenlök, hackad
1 klyfta hackad vitlök
5 dl kalvfond
0.3 st blomkålshuvud
2 st morötter
1 st apelsin
1 st tomat
0.5 dl persilja, hackad
2 msk smör
20 g ärtskott
matolja till stekning
salt
peppar

Tips

Se fler recept från Mitt kök

Gör så här

1. Sätt ugnen på 140 grader.

2. Svetta lök och vitlök i en kastrull.

3. Slå på linser och kalvbuljong, låt koka på svag värme i 10 minuter.

4. Skär laxen i 4 lika stora bitar, salta och baka i ugnen tills den får innertemperatur på 52 grader, ca 12 minuter.

5. Skala och slanta ner moroten i 2 mm tjocka skivor.

6. Bryt ner blomkålen i små buketter, koka med linserna i ytterligare 10 minuter.

7. Skala apelsinen och skär ut filerna med en kniv, dela på mitten och lägg åt sidan.

8. Skär tomaten i centimeter kuber.

9. Blanda i apelsin och tomat i linserna och slunga in smör.

10. Smaka av med salt och peppar.

11. Ta ut laxen och servera med ärtskott.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest