Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon - Mitt kök »

Bulgursallad

En matig och god bulgursallad som serveras med rostad paprika och gräddfil.

Foto: TV4

Ingredienser

3 dl bulgur
6 dl grönsaksbuljong
1 st zucchini
1 st paprika, röd
1 st rödlök
2 st tomater
4 msk oliver, svarta
1 knippe persilja
1 ask spenat
2 kvistar färsk rosmarin
2 dl gräddfil
1 st citron
Salt, efter smak
Peppar, efter smak
Olivolja, efter smak
Sherryvinäger, efter smak

Tips

Se fler recept från Mitt kök.

Gör så här

1. Koka upp grönsaksbuljong.

2. Lägg i bulgur och låt koka i 7 minuter.

3. Dra sedan kastrullen åt sidan och låt den stå och svalna ner.

4. Hetta upp en stekpanna.

5. Skär ner paprika, rödlök och zucchini i centimeterstora bitar.

6. Rosta tillsammans med rosmarin i en torr stekpanna tills de blir mjuka och får en fin färg.

7. Hacka persilja.

8. Tärna ner tomater.

9. Blanda sedan bulgur, tomater, persilja, oliver, rostade grönsaker och tomater i en bunke.

10. Tillsätt några matskedar olivolja och sherryvinäger, smaka av med salt och peppar.

11. Blanda ner spenat.

12. Riv ner citronzest i gräddfil och smaka av med salt och peppar.

13. Lägg sedan blandningen i en skål och ringla över gräddfilsdressing.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest