Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Sommar med Ernst »

Bönsallad med stekt fläsk

Ett underbart och matigt grilltillbehör.

Foto: TV4

Antal portioner: 4
Färdigt på: 20 min
Ingredienser

600 g gröna bönor (haricots verts)
1.5 dl rapsolja
200 g rimmat fläsk
1 dl citronsaft
Svartpeppar efter smak
1 msk hackad vitlök
1 st schalottenlök
2 msk honung
1 knippe bladpersilja
1 dl pumpafrön

Tips

Se fler recept från Sommar med Ernst

Gör så här

1. Koka bönorna i stor kastrull med saltat vatten i 3 min.

2. Kyl sedan ned dem med kallt vatten för att bevara spänstigheten, häll därefter av vattnet.

3. Skär upp det rimmade fläsket i tärningar och stek det knaprigt på hög temperatur i en stekpanna.

4. Häll på rapsoljan och pressa citronen över bönorna i kastrullen.

5. Tillsätt peppar efter smak.

6. Hacka charlottenlöken och vitlöken och rör ned i kastrullen.

7. Ringla honungen över bönsalladen och tillsätt det stekta fläsket med eller utan stekflott.

8. Häll över drivor av grovt hackad bladpersilja samt pumpafrön och blanda väl.

9. Servera bönsalladen i en stor skål till grillat kött.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest