Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Halv åtta hos mig »

Lammfilé med grönsaks- och rotfruktssallad

Kryddinlindad lammfilé med grönsaks- och rotfruktssallad och sötpotatispuré. Receptet kommer från programmet Halv åtta hos mig i TV4, där glada amatörer får visa prov på sin matlagningskonst.

Foto: TV4

Antal portioner: 4
Ingredienser

lammfilé, ca 800 g
svartpeppar
rosmarin
vitlök
salt
smör och lite rapsolja till stekning
Grönsaks- och rotfruktssallad: 500 g kokt kall potatis
Grönsaker, ex broccoli, gulrötter, palsternacka, sockerärtor
körsbärstomater (delade)
ruccola och machesallad
Salladsdressing: 3 msk dijonsenap
2 msk vitvinsvinäger
4 msk olja
salt och peppar
Sötpotatispuré 2 st sötpotatisar
en klick smör
mjölk (en skvätt)
salt och peppar

Tips

Rekommenderad dryck: Chateu Musare, Libanon, vatten.

Gör så här

1. Lammytterfile gnids in med svartpeppar, rosmarin,vitlök och salt. Låt dra i ett par timmar.

2. Stekes i varm panna med smör och lite rapsolja - hastigt för att täppa till porerna.

3. Lagas i varm ugn ca 225 grader till temp uppgår till 55 grader.

4. Stäng av ugnen, låt köttet stå kvar tills temp är ca 65 grader och blir ljust rosa. Skär i tunna skivor före servering.

5. Grönsaks- och rotfruktssallad: Förväll snabbt grönsaker och rotfrukter. Häll över dressing.

6. Blanda sist ner delade körsbärstomater, ruccola och machesallad.

7. Sötpotatispuré: Koka två sötpotatisar skurna i klyftor.

8. Kör i mixer tillsammans med en klick smör och lite mjölk till en lös konsistens. Salta och peppra.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest