Här hittar du alla recept från första säsongen av Du är vad du äter.
Kostexperten Anna Skipper hjälper människor som lever ett ohälsosamt liv att komma i form och må bättre. Under åtta veckor får 10 personer chansen till ett friskare liv genom att ändra sina matvanor och komma till insikt om viktiga sanningar om sin hälsa. Här hittar du alla recept från programmen.
Deltagarna har ofta misslyckats tidigare när de testat olika dieter och behöver hjälp med motivationen och med att bryta olika matberoenden och dåliga vanor. Knepet enligt Anna Skipper är att komma bort från snabba och tillfälliga lösningar och istället få till en långsiktig förändring av beteendet kring maten.
Maten hon introducerar för deltagarna är snabblagad, smakrik och hälsosam och bygger på bra råvaror. Vissa av deltagarna kommer få tips om mat som fungerar som medicin, som sänker blodtrycket bland annat.