Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Kockduellen »

Fiskspett med nudlar

Nudlar är en bra vardagsrätt, det går snabbt och är billigt. Piffa upp med ett fiskspett till!

Foto: Julia Bejerot-Winkler

Antal portioner: 2
Ingredienser

200 g Odlad torsk i bitar
1 st auberginskal strimlat
1 pkt nudlar med buljong
0.5 kruka citrongräs
4 kvist koriander
socker
0.5 st urgröpt endive
majsolja

Tips

PATRICK EKWALLS MATKASSE


MEN detta VILL jag gärna äta:
Favoriträtt är absolut ostron, alla former av skaldjur och rätt mycket vit fisk. Gillar grönsaker och typiska asiatiska kryddor.

Din ”dröm-matkasse” vad finns i den?
Bra take-away från restuarang...annars har jag inga drömmar.

− Ostron 3st ca 30:-
− Kolja ca 20:-
− Citrongräs ca 10:-
− Kumquats ca 10:-
− Tamarillo ca 10:-
− Lila romanesco ca 10:-
− Mini aburgine ca 10:-
− Kokos mjölk ca 12:-
− Nudlar ca 5:-
TOTAL: 137:-

Gör så här

1. Koka nudlarna. Stek endivesalladen i socker, majsolja och salt/peppar.

2. Stek auberginskalen och häll i de färdigkokta nudlarna i pannan.

3. Trä fiskbitarna på fisken på citrongräset, strö koriander över och sätt in i ugn på 120 grader i 5 minuter.

4. Servera tillsammans.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest