Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Kockduellen »

Tablouléh

En het cous cous röra med chili, apelsin och kanel.

Foto: Julia Bejerot-Winkler

Antal portioner: 4
Ingredienser

2 dl cous cous
2 dl kokande vatten
2 st broccoli
2 st chili
4 st kvistar färsk basilika, hackad
1 tsk malen kanel
4 kvist koriander
1 st apelsin skalad och tärnad

Tips

HENRY BRONETTS MATKASSE


Favoritingrediens:
FÄRSK(young ginger) ingefära
− Romansallad ca 15:-
− Cous cous ca 5:-
− Kycklingfilé ca 40:-
− Chilli ca 3:-
− "young ginger" ca 10:-
− Coriander ca 10:-
− broccoli ca 10:-
− vaniljglass / chokladglass Ben&Jerrys ca 45:-
− hallon, frysta bär ca 15:-
TOTALT: 153:-

Gör så här

1. Koka cous cous.

2. Blanda cous cous med chilli, apelsinbitar, salt, peppar, olja och kanel.

3. Servera tillsammans med ångad broccoli.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest