Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Förkväll »

Gröna bönor med sidfläsk och senap

Gröna bönor med sidfläsk och senapapsdressing.

Foto: TV4

Ingredienser

500 g gröna bönor, blandade
salt, olja
1 st gräslök, knippe
500 g sidfläsk
salt
nejlikor, malda
2 st vitlök, klyftor
1 st citron, skalet
2 dl olivolja
200 g smör
3 st ägg
3.5 dl rapsolja
2.5 msk senap, grov
1 msk rosépeppar
3 msk champagnevinäger
salt och peppar, efter smak

Tips

Blanchera
Blanchering är en matlagningsmetod där matvaran snabbt kokas i lättsaltat vatten i cirka 1 min och sedan snabbt kyls ner i till exempel vatten med isbitar i.

Gör så här

1. Sätt ugnen på 125 grader.

2. Bönor
Rensa bönorna.

3. Blanchera i ca 2 minuter.

4. Lägg i iskallt vatten.

5. Tag upp och torka av.

6. Vänd runt i olja och salt.

7. Skär gräslök fint till garnering.

8. Sidfläsk
Skär sidfläsket i 8 bitar.

9. Salta och strö på lite nejlika.

10. Hacka citronskal och vitlök och gnid in sidfläsket.

11. Lägg i ugnsfastform, och lägg på smör och olja.

12. Baka i ugn i ca en timme.

13. Tag upp och torka av.

14. Grilla innan servering.

15. Senapsdressing
Koka ägget väldigt löskokt och skala det försiktigt.

16. Mixa rosépeppar.

17. Kör ägget, senap, vinäger och rosépeppar i mixer.

18. Tillsätt oljan i en tunn stråle.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest