Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon »

Halstrad rödspättafilé med sojanudlar, citrussyltad svamp och svartpepparrostad blomkål

Antal portioner: 4
Ingredienser

12 rödspättafiléer
salt
olivolja
400 g kokta nudlar
2 dl grädde
1 dl soja
10 blad persilja
Svartpepparrostad blomkål:
0.5 blomkålshuvud
svartpeppar
salt
olivolja
Citrussyltad svamp:
200 g rensad blandad svamp (typ karljohan, kantareller eller champinjoner)
skal från 1 citron
rivet skal från 1 apelsin
2 klyftor vitlök, tunt skivade
Syltlag:
1 del ättika, 2 delar socker och 3 delar vatten

Gör så här

1. Salta fiskfiléerna på "insidan". Lägg ihop filéerna – tre per portion. Vänd den "fina" sidan utåt. Halstra på hög värme i olivolja.

2. Koka upp grädden. Slå i soja. Värm nudlarna i sojagrädden. Låt koka ihop något. Strimla persiljan och blanda i.

3. Svartpepparrostad blomkål:

4. Plocka blomkålen i små huvuden/knoppar. Rosta på blomkålen i en panna med het olja. Smaka upp med svartpeppar och salt.

5. Citrussyltad svamp:

6. Koka upp syltlagen med vitlöken, låt koka i två min. Slå lagen över svampen. Låt stå och dra i ca 20 min.

7. Detta är en rätt som blandar det urnordiska med det lätta asiatiska köket.

8. En rätt helt i min smak.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest