Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon »

Currystekta kycklingspett med thairis och äpple och spiskumminyoghurt

Antal portioner: 4
Ingredienser

4 st kycklingbröst, skurna i två delar
1 dl olja
curry
5 dl basmatiris
1 l vatten
1 st palsternacka, skalad och skuren i stavar
2 dl matlagningsyoghurt
1 st grönt äpple, tärnat
30 g smör
lite spiskummin
salt
peppar
limeskal från en lime

Gör så här

1. Koka riset. Hetta upp olja och curry. Låt svalna. Vänd runt kycklingfiléerna i curryoljan. Salta och peppra. Trä på spett. Stek kycklingen. Låt kycklingspetten gå färdigt i ugn, 160 grader, i ca 7 min.

2. Rosta palsternackan i smör.

3. Blanda samman matlagningsyoghurt, äpple och spiskummin. Smaka upp med salt och peppar.

4. Strö lite limeskal över riset vid servering.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest