Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Halv åtta hos mig »

Jerk chicken med ugnsbakad sötpotatis och exotiska såser

En het upplevelse som trivs bäst med familj, vänner och en iskall karibisk öl. Receptet kommer från programmet Halv åtta hos mig i TV4, där glada amatörer får visa prov på sin matlagningskonst.

Foto: TV4

Antal portioner: 4
Färdigt på: 1h
Ingredienser

Kycklingen 4 st stora kycklingbröst á ca 200 g (totalt ca 800 g)
2 msk Jamaican Jerk Seasoning färdig marinad (obs! mycket stark)
Sötpotatisen 4 st stora sötpotatisar
1 msk olivolja
1 nypa salt
Majssås 500 g majs på burk
3 dl crème fraiche
saften av 1 lime
Het Mangosås 500 g färsk eller fryst mango i bitar
6 msk thai sweet chilisås

Tips

Receptet är från tv-programmet Halv åtta hos mig, och recepten därifrån är komponerade av amatörkockar. Recept.nu kan därför inte gå i god för receptet.

Gör så här

1. Pensla kycklingen med marinaden. Låt ligga i rumstemperatur ca ½ timme.

2. Skala sötpotatisen och skär dem i klyftor. Lägg dem i kokande vatten och småkoka max 10 minuter. Lägg dem sedan på en plåt, pensla med olivolja, salta lite och baka i ugnen på 200 grader i ca 15 minuter. Ta ut plåten och låt stå.

3. Gör i ordning Majssåsen: Häll av vattnet från majsen och mixa den. Rör ner 3 dl créme fraiche och pressa i en lime. Rör om.

4. Gör i ordning Mangosåsen: Mixa mangon och rör ner sweet chilisåsen.

5. Bryn kycklingen i stekpanna ett par minuter på varje sida. Lägg dem sedan i en ugnsform och ställ in i ugnen på 200 grader i ca 20 minuter. Kontrollera att de är genomstekta. Ställ in sötpotatisen tillsammans med kycklingen de sista fem minuterna för att kunna serveras tillsammans. Serveras med babyspenat.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest