Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Du är vad du äter »

Nyttiga fiskpinnar med grönt potatismos och kall gurksås

Anna Skipper recept på nyttiga fiskpinnar med potatismos är beräknat till fyra personer.

Foto: TV4

Antal portioner: 4
Färdigt på: 45 min
Ingredienser

Fiskpinnar 400 g stora torskfiléer
1 st ägg
smör till stekning
Grönt potatismos 1 kg potatis
2 dl soyamjölk alt Gammaldags ekologisk mjölk
2 msk smör
1 tsk salt
0.5 dl broccoli
0.5 dl persilja
Kall gurksås 1 dl crème fraiche
1 dl fet yoghurt
3 msk mjölksyrad gurka, finhackad
0.5 dl dill och persilja, finhackad
1 msk citronsaft

Tips

Se fler recept från Du är vad du äter

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Gör så här

1. Fiskpinnar
Skär fisken i ”fiskpinnestora” fingrar.

2. Doppa ned i uppvispat ägg.

3. Stek i smör ett par minuter.

4. Potatismos
Skala och koka alla potatisarna i saltat vatten i cirka 35 minuter eller tills dom blivit mjuka och fina.

5. Mosa dem med en stöt.

6. Tillsätt 0.5 dl hackad persilja och 0.5 dl mosad kokt broccoli.

7. Vispa med elvisp och tillsätt mjölk och smör.

8. Kall gurksås
Blanda alla ingredienser och servera till fiskpinnarna och potatismoset.

Annons:

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:
Annons: