Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Du är vad du äter »

Vegetariska järpar på sojafärs

Serveras med sauterad savoykål. Gott och nyttigt!

Foto: Tv4

Färdigt på: 50 min
Ingredienser

Vegetariska järpar 1 pkt sojafärs
1 st gul lök, riven
1 dl vita bönor, kokta och mixade
1 dl slätbladig persilja, finhackad
1 msk kapris, finhackad
3 tsk senap, fransk
2 st vitlöksklyftor, finrivna
1 st ägg
Savoykålen 3 nävar savojkål, strimlad
1 msk olivolja
2 st schalottenlökar, finhackade
3 msk sojagrädde
Tillbehör
Paprika och rostade solrosfrön

Tips

Se fler recept från Du är vad du äter

Gör så här

1. Blanda alla ingredienserna till järparna, låt vila 20 minuter i kylskåp.

2. Forma små järpar och stek i smör eller olivolja.

3. Fräs savoykålen och schalottenlök i smör eller olivolja.

4. Salta och peppra, slå över grädden och låt koka med ett par minuter.

5. Gör även en färgglad sallad med paprika och rostade solrosfrön och lägg på tallriken.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest