Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Köket »

Kyckling med sötsur sås

Kyckling på asiatiskt vis!

Foto: Fredrik Sandin Carlsson

Antal portioner: 4
Färdigt på: 20 min
Ingredienser

300 g kycklingfilé
1 msk soja
1 st röd paprika
1 st grön paprika
1 st vitlöksklyfta, i skivor
1 burk vattenkastanjer
2 st salladslökar
4 msk rapsolja
salt och peppar
jasminris till servering
Sötsur sås: 3 msk finhackad morot
1 st finhackad schalottenlök
1 klyfta finhackad vitlök
1 cm röd spansk peppar
1.5 dl kycklingbuljong
2 msk röd vinäger
1 tsk socker
1 tsk tomatpuré
1 msk olja
2 tsk potatismjöl utrört i lite vatten

Annons:
Annons:
Annons:

Gör så här

1. Sötsur sås: Skär och finhacka grönsakerna. Hetta upp olja i en kastrull och fräs grönsakerna. De ska inte ta färg.

2. Blanda ner de övriga ingredienserna utom redningen. Koka upp och tillsätt redningen under omrörning.

3. Skär kycklingfilén i tärningar och marinera i soja.

4. Skär grönsakerna i tärningar och löken i centimeterstora bitar. Hetta upp en panna och tillsätt hälften av oljan när pannan ryker. Bryn vitlöken och tillsätt köttet. Fräs i 1-2 minuter och tag upp.

5. Tillsätt resten av oljan och fräs grönsakerna 1 minut, häll tillbaka köttet. Tillsätt den sötsura såsen och rör om. Smaka av.

6. Servera med jasminris.

Annons:

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest