Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Köket »

Wok från skilda världar

Antal portioner: 4
Ingredienser

400 g fläskhare eller färsk skinka
150 g nyskalade räkor
1 msk sesamolja
2 msk ljus soja
2 st torkade spanska pepparfrukter
2 msk maizena
100 g grov vattenkrasse (bunt)
100 g broccoli
100 g hela bambuskott
olja
färsk ingefära, citrongräs
Sötsur sås:
1 dl ketchup
1 dl ananaskross
1 dl socker
2 msk ättika (12%)
lite vatten
färsk chili
jasmin- eller basmatiris till servering

Gör så här

1. Sötsur sås: Koka ketchup, socker, ättika och ananas med lite vatten och krydda med färsk chili.

2. Strimla köttet fint. Krydda med soja, sesamolja och smulade pepparfrukter och låt dra i 10 minuter. Blanda sedan med maizena för hand. Skär grönsakerna fint och tunt.

3. Börja med att woka köttet i ganska mycket olja och het värme. Lyft upp och vila. Woka grönsakerna i samma olja när temperaturen åter stigit. Woktekniken innebär het temperatur och att råvarorna hela tiden är i rotation. Därför kan man tillaga krispigt och fettsnålt.

4. Grönsakerna lyfts ur oljan och sedan blandas allt åter i wokpannan. Tillsätt räkor, riven ingefära, finstrimlat citrongräs, salt och eventuellt mera sesamolja.

5. Servera med den hemlagade sötsura såsen och ångande ris.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest