Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

TV: Tinas Cookalong »

Tinas inköpslista - program 3. Sänds 21 september

Inköpslistan till alla tre recept i Tinas andra program. Till förrätt lagar Tina Apelsiner med kryddig sirap, till varmrätt Cordon Bleu med ärtor och potatismos och till efterrätt serveras sashimi på lax.

Foto: Fredrik Sandberg/Scanpix

Ingredienser

I frukt- och grönsaksdisken 4 st apelsiner
1 st röd chilifrukt
2 st citroner
1 st lime, saft
300 g potatis
1 kruka koriander
1 kruka persilja
1 paket frysta ärtor, 250 g
1 st finhackade schalottenlökar
2 st vitlökar
1 bit skalad ingefära, tum bits storlek
I kryddhyllan 1 st kanelstång
1 krm malen kardemumma
1 st vaniljstång
1 st stjärnanis
flingsalt
peppar
I mejeriavdelningen 2 dl naturell yoghurt
1 st stark ost
3 st ägg
1.5 dl mjölk
2 msk smör
Oljor och såser 1 dl teriyakisås
1 tsk sesamolja
1 burk dijonsenap
3 msk neutral olja
1 dl ljus sirap
I kött och fiskdisken
4 skivor lövbiff av nöt, ca 125-150 g per styck
300 g färsk lax (som varit fryst)
4 skivor rökt skinka
Övrigt
2 msk rostade sesamfrön
2 dl mjöl
4 dl ströbröd

Gör så här

1. Se till att handla i god tid innan och att du har alla ingredienser, så blir det mycket enklare! /Tina

2. Apelsiner med kryddig sirap. DETTA BEHÖVER DU: Alla ingredienserna upphällda, uppmätta i skålar, liten kastrull till sirapen, skål till apelsinerna, 4 djupa tallrikar, kniv att skrapa vaniljstången med, sked till servering, sked till upphällning av sirap. FÖRBERETT OCH UPPMÄTT: Halvera och finhacka chilin, koka upp lagen, skiva apelsinerna, lägg upp i tallrikarna, slå den varma lagen över, servera med yoghurt till.

3. Cordon Bleu med ärtor och potatismos. DETTA BEHÖVER DU: Skärbräda, flingsalt, vitpeppar på kvarn, smakskedar i vatten, stor 24 cm stekpanna, 3 djupa skålar till mjöl, ägg och ströbröd, 2 grytor, en till ärtor och en till potatismos, elvisp, vass kniv, 4 tallrikar + bestick. UPPMÄTT OCH FÖRBERETT: Sätt pannan på spisen, häll i oljan, fixa ihop biffarna, lägg allteftersom i stekpannan stek 5-7 minuter på varje sida, under tiden biffarna steks gör moset, finhacka löken, lägg ärterna, löken och smör i en kastrull.

4. Sashimi på lax. DETTA BEHÖVER DU: 2 vassa knivar, 1 skål att blanda marinaden i, 4 tallrikar + bestick. FÖRBERETT OCH UPPMÄTT: Blanda marinaden, skär laxen och lägg i marinaden, vänd runt, skär ingefäran tunt.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest