Annons:
Annons:
Annons:

Kock: GI Viktkoll TV: Övrigt

Ugnsbakad quornfärs på zucchinibädd

Ugnsbakad färs av quorn på en bädd av zucchini.
Antal portioner:
Ingredienser

400 g zucchini
1 gul lök
2 selleristjälkar
Färsröra:
600 g quornfärs
0.5 dl neutral olja
400 g krossade tomater
1 msk malen chilipeppar
1 msk chilipulver
1 tsk salt
2 krm malen vitpeppar
2 krm malen svartpeppar
2 tsk malen spiskummin
1 lagerblad
2 msk tomatpuré
1 dl köttbuljong
2 vitlöksklyftor
1 röd spansk peppar

Gör så här

1. Värm ugnen till 225°. Skär zucchinin i ½ cm tjocka skivor. Skala och hacka löken. Ansa, skölj och skiva sellerin. Hetta upp oljan och stek zucchiniskivorna i omgångar. Lägg över i en smord ugnssäker form. Fräs löken och sellerin och lägg ovanpå.

2. Häll de krossade tomaterna i en gryta. Lägg i färsen, klicka i tomatpurén och rör om. Ställ på plattan och sätt på högsta värme. Tillsätt salt, peppar, chilipeppar, chilipulver, spiskummin och lagerblad. Häll i köttbuljongen och vänta tills alltsammans kokar upp. Sänk värmen och rör om. Låt sjuda på svag värme i 10 minuter.

3. Dela chilin på längden, skrapa bort kärnorna och hacka fruktköttet. Kontrollera kryddningen på färsenn och tillsätt eventuellt mer salt och peppar. Pressa i vitlöksklyftorna och rör ner chilin. Häll färsen över zucchinin i formen och gratinera rätten i 20 minuter eller tills den är genomvarm.

Liknande recept (6618)

Bild saknas
Quorn á la King »

Kock: GI Viktkoll
TV: Övrigt

Härligt GI-recept på gräddig quorn med råris och kokt broccoli.

Till receptet »

Fetaostmacka med bacon och avocadoröra
Fetaostmacka med bacon och avocadoröra »

Kock: Lasse Kronér
TV: Nyhetsmorgon

En grym smörgås med fräscha grönsaker och stekt bacon.

Till receptet »

Fler liknande recept »  

Fler recept ur kategorin Svenskt & nordiskt (4778)

Bild saknas
Sotare med dillsmör »

Kock: Johnny Johansson
TV: Nyhetsmorgon

Strömming på ett enkelt och utsökt sätt. Servera gärna färskpotatis till.

Till receptet »

Potatisbullar med grillat bogfläsk och äpple
Potatisbullar med grillat bogfläsk och äpple »

Kock: Melker Andersson
TV: Nyhetsmorgon

Klassiska, lena potatisbullar med salt fläsk och syrligt äpple. Receptet är signerat Melker Andersson.

Till receptet »

Bild saknas
Bruna bönor med stekt rimmat fläsk »

Kock: Anders Levén
TV: Köket

En enkel husman som har den rätta balansen mellan sötma och syra.

Till receptet »

Varm potatissallad
Varm potatissallad »

Kock: Thomas Drejing
TV: Nyhetsmorgon

Enklast möjligast - och så otroligt gott. En fräsch sallad på färskpotatis fungerar till nästan allt.

Till receptet »

Varmrökt lax med färskpotatissallad och örtsås
Varmrökt lax med färskpotatissallad och örtsås »

Kock: Michael Björklund
TV: Nyhetsmorgon

Färskpotatissallad med kraftig senapssås och varmrökt lax blir en middag som snabbt går åt. En härlig rätt att äta ute på en solig balkong.

Till receptet »

Fler recept »  

Annons:
Annons:
Annons:
Annons: