Annons:
  På TV:
 TV4 Plus
Leila på landet

TV

Leila gör orientalisk chokladpudding

Se klippet » Leilas chokladpudding »

Fler klipp

Se fler program i TV4 Anytime »

Annons:
Annons:

Kock: recept.nu redaktionen TV: Övrigt

Stekta abborrfiléer med lök

Abborrfiléer, lättpanerade och nystekta i mycket smör, är gott så att man blir lyrisk. Receptet kommer från en gammal skärgårdsfiskare och har lagats av många generationer före honom.

-

Stekta abborrfiléer med lök

Foto: TV4

Antal portioner: 4
Ingredienser

900 g abborrfilé
1 dl grovt rågmjöl
2 tsk salt
1 1/2 krm malen vitpeppar
2 rödlökar
2 msk smör
Till garnering:
dillvippor
Till servering:
kokt potatis

  • Annons:
  • Annons:
  • Annons:

Gör så här

1. Skölj filéerna. Blanda rågmjölet med salt och peppar och vänd filéerna i mjölblandningen.

2. Skala och skiva rödlöken i inte alltför tunna ringar. Låt 1 msk smör bli varmt utan att ta färg i medelvarm stekpanna. Fräs löken 3-4 minuter tills den är nätt och jämnt mjuk men har spänsten kvar.

3. Låt en rejäl klick smör bli ljusbrunt på medelvärme. Sänk till låg värme och stek filéerna långsamt ca 2 minuter på var sida. Bryn smöret till servering. Lägg upp filéerna och löken på tallrikar, häll generöst av det brynta smöret över, garnera med en dillvippa och servera med nykokt potatis.

Annons:

Liknande recept (2949)

Fisk i folie
Fisk i folie »

Kock: Anders Levén
TV: Köket

Doftande foliepaket med fisk, tomater och örtkryddor serverad med nykokt potatis.

Till receptet »

Bild saknas
Sensuella tapas »

Kock: Anders Levén
TV: Köket

Goda smårätter som kittlar smaklökarna! Servera som drinktilltugg, förrätt eller som del i en tapasbuffé.

Till receptet »

Bild saknas
Sotare med dillsmör »

Kock: Johnny Johansson
TV: Nyhetsmorgon

Strömming på ett enkelt och utsökt sätt. Servera gärna färskpotatis till.

Till receptet »

Stekt gädda
Stekt gädda »

Kock: Johnny Johansson
TV: Nyhetsmorgon

Gäddan är en svensk klassiker som på grund av det vita köttet värderas högre än både lax och öring hos många.

Till receptet »

Fler liknande recept »  

Annons:
Annons:
Annons:

Säsongskalender: Mat i tiden

Foto: Helene Pé och TV4

Säsongskalender - månad för månad året runt

I säsong - månad för månad »

I säsong: September »

Annons:

Husmorsorna - recept från bloggen

Foto: Jenny Grimsgård & Husmorsorna

Husmorsornas bästa recept

Kanelbullar Anettes way »

Fler av Husmorsornas recept »